みなさん
こんにちは

ラナ札幌
スタッフの山です
今年の夏は長いですね
例年ですと
北海道での
ダイビングでは
7月中旬から9月上旬に
ウェットスーツを
着るのですが
今年は
7月頭から着始めて
まだまだ
ウェットスーツで
ダイビング
できちゃっています

水温も
海面で26度
水底との平均で24.5度
めちゃくちゃ
温かくないですか


どうやら
関東圏や沖縄の一部地域より
今年の北海道は
水温が高かった
みたいなので
(気温もね
笑)
レアですね
これも温暖化の
一部かと思うと
ちょっと複雑な気持ちにも
なりますが

蓋を開けてみれば
9月いっぱいはウェットで
潜れちゃいましたね
水中の様子も
例年とはちょっと違って
季節回遊魚のコブダイの幼魚が
通年魚みたいに
チビチビのから
どんどん大きくなって

コブが出ているのまで
いたり
キュウセンのチビまで
ちらほらいたり

カマスの群れが見れるように
なってしまったりと
そのうち
ウニがいなくなって
珊瑚礁や
カクレクマノミや
アオウミガメまで
みれるように
なってしまうんじゃないかと
ドキドキしています
色んな意味で
さてさて
本日は
ダイビング中の
耳抜きについて
耳抜きができないけど
ダイビングを始められるか
不安な方
うまくできない方
や
なかなか慣れない方
も
いらっしゃると思うので
少しでも
お役に立てれればなぁ
と思った次第であります
笑
経験された方は
すでに
耳抜きの必要性について
重々承知のことと
思います
ダイビング中
水深を増していくと
水圧が
体全体にかかってきます
この時
体内空間(エア)がある場所が
一番影響を受けて
不快感として
現れやすいのが
耳


ぎゅーっと耳から
後頭部にかけて
圧迫される感じや
詰まった感じがして
不快感や痛みを生じます
もしこのまま
耳抜きをせずに
放っておくと
鼓膜に穴(ピンホール)が開く
鼓膜穿孔や
中耳炎
めまい
難聴などを
引き起こします
厳密に言えば
中耳炎というよりかは
中耳気圧外傷というもので
陰圧になることにより
鼓膜内側や中耳内腔に
血液や体液が
染み出してくることにより
生じます
いててて、、、
考えただけで痛いです
これじゃあ
とてもじゃないですけど
ダイビングどころでは
無いですね
なので耳抜きは
ダイビングにおいて
必須のスキルなります

そんなことは
知ってるワイ
とか思っている
そこの君
自分は大丈夫だワイ
とか思っている
そこの君
ほんとに大丈夫ですか
ダイビングを
されたことがある方で
上手くできているか
わからないけど
なんだか
よくわからないうちに
時間が経ったら
痛くなくなった
とか
抜けていると
思っているけど
いつもダイビング後に
しばらく
耳が詰まった感じがする
とか
浮上してきた後に
ちょっと鼻血が出る時が
あるとか
そんな経験がある君
それは
耳抜きができていない
というサイン

いまのうちに
解決しちゃいましょう

そんな耳抜きですが
いろんな方法があります
そして
みんながみんな
同じ方法で
耳抜きできるとも
限らないんです

耳の形も
空気が抜ける管の
(上咽頭につながる耳管)
形も太さも角度も
人それぞれ
ですから
自分に合った方法を
見つけるのが最適です

①バルサルバ法
鼻をつまんで
肺や口腔内の空気で
耳の内側から
押し出す方法のこと
初心者さんが
よくやる方法ですね
やりやすい反面
力みやすく
力が入る分
無理やり耳抜きした結果
鼻血が出たり
鼓膜が変に
なったりしやすいです
また
鼻をつまむ方法だと
マスクの下の部分
(スカート)に
1気圧ずつ増えいていくと
思ってください
もしアナタが
水深40mにいたとしましょう
そこから水深30mまで
浮上してきたとします
ここでの圧力は
5から4に減りました
水深の変化は10mですね
では今度は
水深10mにいたとしましょう
そこから水面(水深0m)まで
浮上してきたとします
ここでの圧力は2から1に減りました
水深の変化は
同じく10mですね
しかし
方や深場(40m⇨30m)では
圧力の変化は1.25倍
方や浅場(10m⇨0m)では
圧力の変化は2倍
同じ10mの
浮上にも関わらず
圧力の変化で見ると
これほどまでに
違いがあるのです
これはつまり
耳にかかる圧力も
浅場と深場で
これだけ違いがある
ということ
浅場の方が
空気の変化の割合が
大きいことを
指しています
このことから
浅場での耳抜きが
より難しく
より重要で
浅場でしっかりと
丁寧な耳抜きが
できていれば
深場で
耳抜きができないなどの
トラブルに見舞われることは
ほとんどないと
言っても
過言ではないでしょう
最後の最後に
ちょっとだけ小難しい話を
しましたが
みなさん
耳抜きの重要性について
わかっていただけましたか
今日のキーワードは
たかが耳抜き
されど耳抜き
です
笑
耳抜きをマスターして
楽しい
ダイビングライフを
送りましょう



それでは
またね〜


こんにちは


ラナ札幌
スタッフの山です

今年の夏は長いですね

例年ですと
北海道での
ダイビングでは
7月中旬から9月上旬に
ウェットスーツを
着るのですが
今年は
7月頭から着始めて
まだまだ
ウェットスーツで
ダイビング
できちゃっています


水温も
海面で26度
水底との平均で24.5度
めちゃくちゃ
温かくないですか



どうやら
関東圏や沖縄の一部地域より
今年の北海道は
水温が高かった
みたいなので
(気温もね
笑)レアですね

これも温暖化の
一部かと思うと
ちょっと複雑な気持ちにも
なりますが


蓋を開けてみれば
9月いっぱいはウェットで
潜れちゃいましたね

水中の様子も
例年とはちょっと違って
季節回遊魚のコブダイの幼魚が
通年魚みたいに
チビチビのから
どんどん大きくなって

コブが出ているのまで
いたり
キュウセンのチビまで
ちらほらいたり

カマスの群れが見れるように
なってしまったりと
そのうち
ウニがいなくなって
珊瑚礁や
カクレクマノミや
アオウミガメまで
みれるように
なってしまうんじゃないかと
ドキドキしています
色んな意味で

さてさて
本日は
ダイビング中の
耳抜きについて

耳抜きができないけど
ダイビングを始められるか
不安な方

うまくできない方
やなかなか慣れない方
もいらっしゃると思うので
少しでも
お役に立てれればなぁ
と思った次第であります

笑そもそも耳抜きは必要?
ダイビングを1度か経験された方は
すでに
耳抜きの必要性について
重々承知のことと
思います

ダイビング中
水深を増していくと
水圧が
体全体にかかってきます
この時
体内空間(エア)がある場所が
一番影響を受けて
不快感として
現れやすいのが
耳



ぎゅーっと耳から
後頭部にかけて
圧迫される感じや
詰まった感じがして
不快感や痛みを生じます

もしこのまま
耳抜きをせずに
放っておくと
鼓膜に穴(ピンホール)が開く
鼓膜穿孔や
中耳炎
めまい
難聴などを
引き起こします

厳密に言えば
中耳炎というよりかは
中耳気圧外傷というもので
陰圧になることにより
鼓膜内側や中耳内腔に
血液や体液が
染み出してくることにより
生じます

いててて、、、
考えただけで痛いです

これじゃあ
とてもじゃないですけど
ダイビングどころでは
無いですね

なので耳抜きは
ダイビングにおいて
必須のスキルなります


そんなことは
知ってるワイ

とか思っている
そこの君

自分は大丈夫だワイ

とか思っている
そこの君

ほんとに大丈夫ですか

ダイビングを
されたことがある方で
上手くできているか
わからないけど
なんだか
よくわからないうちに
時間が経ったら
痛くなくなった
とか
抜けていると
思っているけど
いつもダイビング後に
しばらく
耳が詰まった感じがする
とか
浮上してきた後に
ちょっと鼻血が出る時が
あるとか
そんな経験がある君

それは
耳抜きができていない
というサイン


いまのうちに
解決しちゃいましょう


耳抜きの方法は?
さてそんな耳抜きですが
いろんな方法があります

そして
みんながみんな
同じ方法で
耳抜きできるとも
限らないんです


耳の形も
空気が抜ける管の
(上咽頭につながる耳管)
形も太さも角度も
人それぞれ

ですから
自分に合った方法を
見つけるのが最適です


①バルサルバ法
鼻をつまんで
肺や口腔内の空気で
耳の内側から
押し出す方法のこと

初心者さんが
よくやる方法ですね

やりやすい反面
力みやすく
力が入る分
無理やり耳抜きした結果
鼻血が出たり
鼓膜が変に
なったりしやすいです

また
鼻をつまむ方法だと
マスクの下の部分
(スカート)に
隙間ができて
水が若干流入してきたり

②トインビー法
よくいう
「つばを飲む」方法です
口腔内の筋肉が
収縮することによって
圧平衡ができちゃう

鼻をつまんでやる方と
フリーハンドでやる方が
いらっしゃいます
(嚥下法とも言います)
これができるようになれば
バルサルバ法みたいな
トラブルは生じにくいので
オススメです

ですが
シリンダーの中は
乾燥空気(湿度0%)が
入っていますので
この嚥下動作が
なかなかできない方が
多いです
③フレンツェル法
鼻をつまんで
舌の付け根(舌根)を
持ち上げる動作を
することで
耳が抜けます
初心者には
難しいかも
しれませんが
慣れて
できるようになると
耳への負荷が少なく
一番安全にできるので
オススメです


④筋肉を動かす
顎を左右に動かしたり
前後に動かしたり
(下の歯に上の歯を揃える)
あくびを噛み殺す動作を
したり
物理的に
口の周りを動かすので
耳管のあたりが動いて
耳抜きができます

①〜④の
いずれの方法にしても
顎に力が入っていると
抜けるものも抜けません

ダイビング中は
レギュレーターの
マウスピースを咥えているため
緊張していたりすると
力強く噛んでしまいます
そうすると
顎に力が入っているので
いろんな方法を
試してみても
なかなか抜けない

力まずに
リラ〜〜ックス
することが
耳抜きにおいては
何よりも大事
です

一体どのタイミングで
やればいいの

と思うと思います
よく
間違った認識で
言われるのが
「痛くなったら」とか
「違和感を感じたら」とか
思われている方が
いらっしゃるのですが
それでは
もうおそーーーい

笑
すでに耳への負担は
MAX
負荷がかかっている状態です
この状態で
耳抜きをやろうとしても
なかなか抜けず
無理矢理やろうと力んで
耳を痛めるか
あまりの痛さに
パニックになって
急浮上など
要らぬトラブルに
発展してしまったり


これは全くもって
良く無い
笑
基本的には
「違和感を感じる前に」
「耳が痛くなる前に」
耳抜きをしていただく必要が
ございます

ダイビングにまだ
慣れていない方は
拳1個分の水深が
増すごとに
少なくとも1回は
耳抜きをするように
心がけるといいでしょう

ダイビング活動において
耳抜きなんて小さいこと‥
と思われるかもしれませんが
最悪の場合
外リンパ瘻になって
2度とダイビングできない
状態になってしまう方も‥
たかが耳抜き
されど耳抜き
です
笑
ダイビングライセンスを
取りにくるお客様から
よく
耳抜きが苦手なんですけど
ダイビングできますか?
と聞かれます
また
たくさん潜ったり
深くまで潜ったりしたいけど
耳抜きが不安なので
浅場だけ潜りたい

と言われることもあります
ダイビングの経験のない方は
そもそも深度下での
耳抜きなどしたことがないので
不安に思われるのは
ごもっとも

そして
深場での
ダイビングの方が
耳抜きが難しいのでは
と
感じるのも
ごもっとも
笑
なんだか
そんなイメージがありますよね
しかし
この耳抜き

実は浅い方が難しいんです
えっ

と
思われた
そこのアナタ


いい反応です
笑
では
詳しく?
説明していきますね

潜降前は
水面、海抜0mにいますので
つまり1気圧ですから
通常の我々が生活してる
陸上での圧力と
同じですね
ダイビング中は
水深を取っていきますから
水深10mで2気圧
水深20mで3気圧と
どんどん気圧が
増していくわけです
以降10m間隔ごとに水が若干流入してきたり


②トインビー法
よくいう
「つばを飲む」方法です

口腔内の筋肉が
収縮することによって
圧平衡ができちゃう


鼻をつまんでやる方と
フリーハンドでやる方が
いらっしゃいます

(嚥下法とも言います)
これができるようになれば
バルサルバ法みたいな
トラブルは生じにくいので
オススメです


ですが
シリンダーの中は
乾燥空気(湿度0%)が
入っていますので
この嚥下動作が
なかなかできない方が
多いです

③フレンツェル法
鼻をつまんで
舌の付け根(舌根)を
持ち上げる動作を
することで
耳が抜けます

初心者には
難しいかも
しれませんが
慣れて
できるようになると
耳への負荷が少なく
一番安全にできるので
オススメです



④筋肉を動かす
顎を左右に動かしたり
前後に動かしたり
(下の歯に上の歯を揃える)
あくびを噛み殺す動作を
したり
物理的に
口の周りを動かすので
耳管のあたりが動いて
耳抜きができます


①〜④の
いずれの方法にしても
顎に力が入っていると
抜けるものも抜けません


ダイビング中は
レギュレーターの
マウスピースを咥えているため
緊張していたりすると
力強く噛んでしまいます
そうすると
顎に力が入っているので
いろんな方法を
試してみても
なかなか抜けない


力まずに
リラ〜〜ックス

することが
耳抜きにおいては
何よりも大事
です
耳抜きのタイミング
ではそんな耳抜き
一体どのタイミングで
やればいいの


と思うと思います

よく
間違った認識で
言われるのが
「痛くなったら」とか
「違和感を感じたら」とか
思われている方が
いらっしゃるのですが
それでは
もうおそーーーい


笑すでに耳への負担は
MAX

負荷がかかっている状態です

この状態で
耳抜きをやろうとしても
なかなか抜けず
無理矢理やろうと力んで
耳を痛めるか
あまりの痛さに
パニックになって
急浮上など
要らぬトラブルに
発展してしまったり



これは全くもって
良く無い

笑基本的には
「違和感を感じる前に」
「耳が痛くなる前に」
耳抜きをしていただく必要が
ございます


ダイビングにまだ
慣れていない方は
拳1個分の水深が
増すごとに
少なくとも1回は
耳抜きをするように
心がけるといいでしょう


ダイビング活動において
耳抜きなんて小さいこと‥
と思われるかもしれませんが
最悪の場合
外リンパ瘻になって
2度とダイビングできない
状態になってしまう方も‥
たかが耳抜き
されど耳抜き
です
笑浅い方が難しい?耳抜きの不思議
ラナにダイビングライセンスを
取りにくるお客様から
よく
耳抜きが苦手なんですけど
ダイビングできますか?
と聞かれます

また
たくさん潜ったり
深くまで潜ったりしたいけど
耳抜きが不安なので
浅場だけ潜りたい


と言われることもあります

ダイビングの経験のない方は
そもそも深度下での
耳抜きなどしたことがないので
不安に思われるのは
ごもっとも


そして
深場での
ダイビングの方が
耳抜きが難しいのでは
と感じるのも
ごもっとも

笑なんだか
そんなイメージがありますよね

しかし
この耳抜き


実は浅い方が難しいんです

えっ


と思われた
そこのアナタ



いい反応です

笑では
詳しく?
説明していきますね


潜降前は
水面、海抜0mにいますので
つまり1気圧ですから
通常の我々が生活してる
陸上での圧力と
同じですね

ダイビング中は
水深を取っていきますから
水深10mで2気圧
水深20mで3気圧と
どんどん気圧が
増していくわけです
1気圧ずつ増えいていくと
思ってください

もしアナタが
水深40mにいたとしましょう
そこから水深30mまで
浮上してきたとします
ここでの圧力は
5から4に減りました
水深の変化は10mですね

では今度は
水深10mにいたとしましょう
そこから水面(水深0m)まで
浮上してきたとします
ここでの圧力は2から1に減りました
水深の変化は
同じく10mですね

しかし
方や深場(40m⇨30m)では
圧力の変化は1.25倍
方や浅場(10m⇨0m)では
圧力の変化は2倍
同じ10mの
浮上にも関わらず
圧力の変化で見ると
これほどまでに
違いがあるのです

これはつまり
耳にかかる圧力も
浅場と深場で
これだけ違いがある
ということ

浅場の方が
空気の変化の割合が
大きいことを
指しています

このことから
浅場での耳抜きが
より難しく
より重要で
浅場でしっかりと
丁寧な耳抜きが
できていれば
深場で
耳抜きができないなどの
トラブルに見舞われることは
ほとんどないと
言っても
過言ではないでしょう

最後の最後に
ちょっとだけ小難しい話を
しましたが
みなさん
耳抜きの重要性について
わかっていただけましたか

今日のキーワードは
たかが耳抜き
されど耳抜き
です
笑耳抜きをマスターして
楽しい
ダイビングライフを
送りましょう




それでは
またね〜



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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ダイビングの最小催行人数は
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上記3つは最低限マスターしよう!!
それぞれ個々のスキルの引き上げに、
それぞれ個々のスキルの引き上げに、
ストレス軽減にもつながってまいります
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